群众网记者 徐玲 通信员 赵地 济南报说念性爱大师第1季电视剧
端午节，是我国的传统节日。端，是“起原”的道理；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时间运行了。在这时节里，高温干冷，天气无言，蚊虫繁殖，体魄未免受滋扰。据山东省群众卫生临床中心抓紧先容，也正因为如斯，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长命的大节日。
首重养阳
中医建议“春夏养阳”。端午之后行将迎来阳消阴长的夏至气节，阳气至盛之日，亦然阴气渐长之时；而湿疫毒邪俱属阴邪，易消费东说念主体阳气。
天气炎夏，无节制的使用空调，过食生冷寒凉的食物，耗伤东说念主体阳气，挫伤脾胃功能，导致免疫力下落，会引起伤风、胃肠功能散乱词语等。是以，端午时节需稳今日时，顾惜东说念主体阳气。
中医艾灸是欺诈艾绒对腧穴的温熨刺激，通过经络的传导，起到益气温阳、温通气血、散寒除湿、拔毒祛邪作用的一种治法。端午前后辩证欺诈艾灸，可养阳扶正，增强体质，防病祛邪。
饮食调养
每年到端午节这一天，东说念主们齐有吃粽子的习俗。粽子本人便是药膳的一种。朔方的粽子大多用芦苇叶，南边多用竹叶或荷叶，这些叶子齐有很好的药发愤能。如苇叶不错清热生津、除烦止渴；竹叶不错清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。
制作粽子的主要原料为糯米，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，具成心肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗等功效。粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒等功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等齐是养分丰富的食物。
粽子能于清淡中平补，在平补中清化，照实是一个应时的食补、食疗的绝妙处方。然而食粽子时也应有所节制，糖尿病者、老东说念主及小孩不宜多吃。
除邪辟秽
民间有“明朗插柳，端午插艾”的习俗，在端午节这天，家家户户齐会早早地把菖蒲、艾草插在门楣或悬于堂中。艾是菊科植物，全草均可入药，艾叶性温，味辛、苦气息芳醇，具有温经散寒、除湿止痒的功效。菖蒲是菖蒲科植物，味辛气芳醇，有化湿祛浊、开窍醒神的作用，因菖蒲叶形似剑，在民间有以菖蒲为剑慑服魔鬼的传奇。端午节挂艾草、悬菖蒲，可芳醇除湿化浊，驱虫避邪。
端午节佩带香囊，是古时就有的民间的传统习俗，但其实佩带香囊对体魄也很好。《黄帝内经》中提到：“香囊，芳醇辟秽，清热解毒。”香囊中一般会放一些药材，如丁香、薄荷等，不详隆重醒脑、心理舒坦、还不错清热解毒、隆重伤风。
指点养生
划龙舟：划龙舟是端午节的传统看成，亦然很好的养生分通，能促进全身气血畅通，立志情志，增强心肺功能。
其他有氧指点：除了划龙舟，还不错采用徒步登山、骑自行车、慢跑、拍浮等放胆的有氧指点，有助于增强体质，调度体魄机能。
情志调度
绝美白莲在线教学夏日炎夏的昂然，会让东说念主以为无言和暴躁，而保持乐不雅的热枕与豁达无邪的心态可进步免疫功能。心气好智力肝气足，肾气足。愉悦的心理是保证东说念主体气机得以宣泄主张的一个相当紧迫的条款，是以夏日养肾，保持一个昂然的心理是必要的。
群众先容
宋鲁成，山东省群众卫生临床中心中医科特聘群众，主任医生，医学博士，山东省名老中医药群众，山东中医药大学博士斟酌生导师，国度中医脑病重心专科步地持重东说念主，日本东京医科齿科大学走访学者，初次发现和完成水声学脉诊和宋氏寸口脉五色八卦疗法。
专科擅长
一、中医内科：创立“微不雅癥积”新学说，更新中医诊疗动脉粥样硬化和心脑血管疾病理念，灵验防治冠心病难治性心绞痛PCI术后冠脉再狭隘、中风后遗症等疾病。创立“效也更方”的贯注肿瘤的多药耐药性的新表面，进步中晚期癌症的生涯质料和延迟生涯时辰具有彰着后果。灵验诊疗肺结节、萎缩性胃炎、胃粘膜癌症前病变、胃肠息肉、慢性肝病、糖尿病并发症、肾病、甲状腺结节、乳腺增生和结节、类风湿、慢性支气管炎等。
二、中医妇儿皮肤科：摄取调周法诊疗月信病、不孕症和子宫肌瘤、妇科肿瘤等妇科病；灵验诊疗儿科常见病、湿疹、银屑病（牛皮癣）和带状疱疹后遗神经痛。
三、摄取无痛宋氏寸口脉五色八卦疗法诊疗各式疑难病，擅长浮针、八卦针、均衡针、火针以及毫火针。
坐诊时辰：每周四上昼蟠龙山院区着名群众门诊
赵地，中共党员，山东省群众卫生临床中心中医科主任，副主任医生，医学博士，中西医麇集博士后。山东省中医药高头绪东说念主才，宇宙名老中医学术告诫传承东说念主。
专科特长
中医药诊疗呼吸病、心脑血管疾病、消化病过头它内科疾病，对中西医麇集诊疗肺间质纤维化、慢性禁绝性肺病、支气管哮喘、肺结节、甲状腺结节、冠心病、PCI术后再狭隘、慢性心衰、心悸、中风后遗症、暴躁症、慢性萎缩性胃炎、慢性肝病、更年期详细征、月信不调、赤子抽动症、厌食症、赤子腺样体魁梧等告诫丰富。
坐诊时辰：每周三上昼蟠龙山院区中医群众门诊性爱大师第1季电视剧